ŽIVOTNA TRANSFORMACIJA
ONLINE
PROVJEREN I ZNANSTVENI PROGRAM ZA SKIDANJE VIŠKA KILOGRAMA I MIJENJANJE LOŠIH ŽIVOTNIH NAVIKA UZ PRAVILAN RAD
Program je složen u 4 faze
1. faza - brzi start (8 tjedana)
2. faza - faza prilagodbe (16 tjedana)
3. faza - faza stabilizacije (24 tjedna)
4. faza - faza održavanja (54 tjedna)
PROGRAM SADRŽI:
SUSTAV TRENINGA
Basic training for life
Sadrži detaljan i znanstveni program treninga za najučinkovitije topljenje masnih naslaga. Svaki trening je pomno smišljen, različit je i izuzetno zanimljiv. Sve se radi putem jednostavne aplikacije. Za izvođenje treninga vam treba 2 kvadrata prostora i ne treba vam niti jedan rekvizit.
SUSTAV PRAĆENJA
Tracking score
Konstantno znanstveno praćenje i revizija rezultata i postignuća kako bismo usmjeravali akcije i precizno postigli cilj.
SUSTAV PREHRANE
Basic nutrition
Detaljan i provjeren program prehrane s kojim skidate kilograme dok jedete ukusno, dovoljno i bez grižnje savjesti.
Dodatno dobivate popis loših i štetnih namirnica koje vas čine umornima i stvaraju masne naslage, tjedni plan i popis za kupovinu namirnica i zatvorenu facebook grupu sa dodatnim receptima i savjetima za pravilnu i uravnoteženu prehranu.
SUSTAV PODRŠKE
Healthy support
Svakodnevna stručna podrška, savjeti, iskustva, rješenja za konkretne probleme i krizne situacije te motivacija kada je potrebna.
ŽIVOTNA TRANSFORMACIJA
UŽIVO
PROVJEREN I ZNANSTVENI PROGRAM ZA SKIDANJE VIŠKA KILOGRAMA I MIJENJANJE LOŠIH ŽIVOTNIH NAVIKA UZ PRAVILAN RAD
Program je složen u 4 faze
1. faza - brzi start (8 tjedana)
2. faza - faza prilagodbe (16 tjedana)
3. faza - faza stabilizacije (24 tjedna)
4. faza - faza održavanja (54 tjedna)
PROGRAM SADRŽI:
SUSTAV TRENINGA
Basic training for life
Sadrži detaljan i znanstveni program treninga za najučinkovitije topljenje masnih naslaga. Svaki trening je pomno smišljen, različit je i izuzetno zanimljiv. Treninzi se rade u našem fitness centru po našem sustavu treninga uz osobnog trenera koji vas konstantno usmjerava i ispravlja u vježbama.
SUSTAV PRAĆENJA
Tracking score
Konstantno znanstveno praćenje i revizija rezultata i postignuća kako bismo usmjeravali akcije i precizno postigli cilj.
SUSTAV PREHRANE
Basic nutrition
Detaljan i provjeren program prehrane s kojim skidate kilograme dok jedete ukusno, dovoljno i bez grižnje savjesti.
Dodatno dobivate popis loših i štetnih namirnica koje vas čine umornima i stvaraju masne naslage, tjedni plan i popis za kupovinu namirnica i zatvorenu facebook grupu sa dodatnim receptima i savjetima za pravilnu i uravnoteženu prehranu.
SUSTAV PODRŠKE
Healthy support
Svakodnevna stručna podrška, savjeti, iskustva, rješenja za konkretne probleme i krizne situacije te motivacija kada je potrebna.
HEALTHY FIT UŽIVO
BASIC TRAINING FOR LIFE
PROVJEREN I ZNANSTVENI PROGRAM ZA JAČANJE MIŠIĆA, REDUKCIJU POTKOŽNOG MASNOG TKIVA, POBOLJŠANJE KONDICIJE, OTKLANJANJE BOLOVA U LEĐIMA I ZGLOBOVA, POVEĆANJE ENERGIJE.
Program treninga u mini grupama uz prisustvo osobnog trenera.
2/3x tjedno u dogovorenim terminima ujutro, popodne ili navečer.
PROGRAM SADRŽI:
SUSTAV TRENINGA
Basic training for life
Sustav treninga usmjeren na dugovječnost i očuvanje zdravlja;
Primjenjiv je za sve (od 15 do 70 godina);
Provjeren i siguran način za postizanje rezultata;
Cilj je dovesti pojedinca u njegovu idealnu formu;
Cilj je postići najbolju verziju sebe.
KOJA SU NAČELA PROGRAMA BASIC TRAINING FOR LIFE:
SIGURNOST – usvajanje pravilne tehnike;
POKRET – zastupljenost svih glavnih regija tijela;
DUGOVJEČNOST/ODRŽIVOST – provoditi cijeli život;
TRANSFER – primjena u svakodnevnom životu.
KOJI JE CILJ PROGRAMA BASIC TRINING FOR LIFE:
Unapređenje ZDRAVLJA;
Poboljšanje tjelesne sposobnosti – KONDICIJE;
Promjena tjelesnog IZGLEDA;
Poboljšanje MENTALNOG STANJA;
Ispravljanje držanja tijela – POSTURE.
